¿Por qué la dieta debe ser un estilo de vida y no un esfuerzo de meses? [Spanish]

Summary: Diet and exercise should be a habit, not something specific.

Adoptar una dieta no es algo temporal, sino que la alimentación saludable debe convertirse en un estilo de vida para conseguir que el cambio sea real y se prolongue en el tiempo. Por qué la dieta debe ser un estilo de vida y no un esfuerzo de meses.

Para comprender por qué la dieta debe ser un estilo de vida y no un esfuerzo de meses, solamente tenemos que entender que, al evitar los malos hábitos alimentarios, nos mantendremos en forma y gozaremos de una buena salud.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que los hábitos de vida pocos saludables son el causante directo de 1,6 millones de muertes anuales en todo el mundo, provocadas por enfermedades no transmisibles. En este sentido, mantener un estilo de vida saludable no debería de ser una opción, sino un deber. La OMS asegura que una vida saludable es aquella en la que existe un equilibro entre lo físico, mental y lo social. Esto no se limita a seguir una buena alimentación o realizar ejercicio de manera constante; además, se debe cuidar el estado mental y emocional.